Usciti da Terni sulla Statale n. 79, dopo 9 Km. si arriva al bel borgo di Cesi.
Durata minimo 3 giorni max 7 giorni (Difficoltà media- medioalta)
L’itinerario si sviluppa tra il Parco Fluviale del Nera e il Parco dei Monti Sibillini.
Partendo da Perugia, città ricchissima d'arte e di storia, si prende la superstrada E 45 e si esce all'altezza di Torgiano.
Da Gubbio, procedendo per la strada che supera le strette del Bottaccione si giunge al valico della madonna della Cima e scendendo si arriva a Scheggia.
Presa la Nazionale Flaminia, dopo 15 Km. si arriva a Narni, antica e bella città di origine preromana dominata dalla rocca Albornoz, recentemente restaurata.
Da Spoleto avviandosi verso Nord, prima di giungere a Campello sul Clitunno, si possono visitare i borghi fortificati di Bazzano e Poreta.
Durata minimo 2 giorni max 4 giorni (Difficoltà media-medioalta)
Dalle alte cime dei Monti Sibillini l’acqua scorre, defluisce in mille rivoli verso la Valnerina attraverso vie sinuose e profonde che nella sua millenaria azione di erosione ha scavato dentro la roccia dando vita a gole e canyon e creando uno scenario incredibile.
Da Città di Castello si raggiunge S.Giustino percorrendo la strada statale numero 3 sul fondo valle, da qui verso est si prosegue attraversando il corso del torrente Savara fino a Citerna.
Partendo da Gubbio l'itinerario da seguire per visitare tutto il comprensorio comincia con una tappa a Scheggia, situata dove la flaminia incrocia il Sentino con il caratteristico ponte a botte. Procedendo verso sud sulla flaminia si incontra dopo pochi km il pittoresco borgo di Costacciaro.
Ad 8 km ad Est di Spoleto è sicuramente da consigliarsi l' escursione a Monteluco. Lungo la strada troveremo infatti la chiesa di San Pietro e il Ponte delle Torri, nonché la chiesa di San Giuliano.

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