Da Foligno all'Abbazia di Sassovivo

Da Foligno seguendo il fiume Topino e il tracciato della Flaminia si raggiungono i paesi di Valtopina e Nocera Umbra.
Da qui si sale verso Colfiorito attraversando i boschi umbri fino quasi a raggiungere il confine con le Marche, tornando verso il valico di Colfiorito si devia poi per circa 15 km in direzione Sellano e poi tornati sui propri passi si raggiunge di nuovo Foligno non prima però di aver visitato l' Abbazia di Sassovivo.